Kış daha soğunu hissettirmedi ama ortalık hastalıktan kırılıyor... Kime sorsak öksürüyor tıksırıyor ya çocuğu hasta ya eşi… Hastanelerin acilleri doldu taştı ve malesef modern tıp bu basit virüsle başetmekte aciz kalıyor tabiri caizse paçavraya dönüyor yakalanan herkes… peki ne yapmak lazım bu ortalık hastalığından kurtulmak için…
1)İyi beslenin
Hep derim sıcacık bir anne çorbasının derman olamayacağı dert yoktur… Hele de şöyle tavuk suyuna yapılmış bol sebzeli içine zencefil karabiber ve limon konulmuş bir çorba sizi zımba gibi kaldırır yataktan… Bol sıvı almaya dikkat edin bitki çayları, bol c vitamini içeren sebze ve meyve tüketin… Ama şekerden, paketli gıdalardan ve hamur işinden mümkün oldukça uzak durun zaten virüsle uğraşıyor vücut bir de çer çöp doldurup işini arttırmayın zavallıcığın...
2) İlaçlar
Ateş, halsizlik, başağrısı, kırgınlık gibi semptomlarla başetmek için parasetamol, ibuprofen, diklofenak ve antihistaminik gibi ilaçlardan destek alabilirsiniz. Bunun yanında sambucus, c vitamini, d vitamini, n-asetilsistein gibi takviyeleri virüsle savaşma gücünü arttırmak için kullanabilirsiniz.
Daha ileri destek için damardan ozon tedavisi, glutatyon ve c vitamini uygulamaları gibi işlemler de hastalığı çabuk atlatmanız için faydalı olur. Tabi bunlar için bir uzmandan destek almanız gerekiyor (bu arada kliniğimizin Tuzla’da olduğunu ve destek için her zaman kapımızın açık olduğunu da söylemeden geçemeyeceğim)
3) Ev usulü takviyeler
Ballı limonlu ılık su, ballı tarçınlı ılık süt, elma sirkesi gibi evde kolayca hazırlayabileceğiniz içecekler boğaz ağrısı, öksürük gibi semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olur.
Yine elma sirkesi ya da yada tuz ile hazırlayacağınız gargaralar hem boğazınızı rahatlatır hem de ağız ve boğazınızdaki mikropları temizler.
4)Dinlenin
Evet hep dediğimiz gibi grip ilaçla 7 gün ilaçsız 1 hafta sürer J yani ne yaparsanız yapın yeterince dinlenmediğiniz sürece bu illetten kurtulmak mümkün değil… Çekin battaniyenizi üzerinize yatın uyuyun yoksa geçmez bu meret J
Sonuç olarak bu kış da geçecek ve bahara kavuşacağız, hepinize hastalıksız sağlıklı bol kahkahalı günler dilerim…
Uzm. Dr. Suzan Alp
Comments